要进入你成功的指导锻炼计划，第一步请尝试我们的免费评估计划，比较你的优点和你需要努力的地方。
一旦你得到结果，你想从大卫那里得到多少帮助，选择适合你需要的水平，并支付第一学期。
您将得到您的个人定制的锻炼计划，涵盖从伸展，腹部锻炼，心血管运动训练和结构化的阻力训练来增加您的资产。
输入你所有的结果，在你成功的每一个阶段跟踪你的进展。
每个月/周/两周我们会适当调整你的锻炼计划以继续你的成功。
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